Sebepéče jako prevence stresu: od přetížení k rovnováze

Cítíte se někdy přetížení, unavení nebo dlouhodobě pod tlakem? Objevte, jak stres funguje v těle i mysli, a osvojte si praktické techniky, které vám pomohou předcházet vyhoření a vytvořit si funkční plán sebepéče pro každodenní život.